ゆる～い 腸活ですがタイトルに「ゆる～い」をつけるとなんだか下し気味なの？思われますが決してそんなことはありません。 ・・念のために お通じが良くないとダイエットも成功しないのですが、いろいろなサイトでこんな物が良いですよなどと書かれておりま…

お手軽運動法として主にプランクを取り入れています。 プランクとは自重で行う体幹トレーニングのことになります。 腕立て伏せで伏せない状態を、そのまま維持するのをイメージして頂くと解りやすいと思いますが、それを「腕立て・左・右・腹筋・背筋」を各3…

ハローズとはスーパーで広島県福山市に本社がある会社です。 正式名称は株式会社ハローズです。 実家の広島にもあって、3日に一度は利用してます。 現在の店舗は広島・岡山・兵庫・愛媛・香川・徳島にあり 2020年2月26日現在87店舗あり現在も勢いよく拡大中…

今回は誰でも ゆる～く できるダイエット方法を紹介します。 私は昨年の６月よりダイエットを始めて 同年１２月にはー１０Kｇの減量に成功しました。 ゆる～くないのかもしれませんが、今は維持を目指しています。 ちなみに７３ｋｇ→現在６１ｋｇ前後です。 …